Aromaterapia: Qué es, beneficios y como incluirla en tu sauna e hidromasaje
La aromaterapia es un tratamiento holístico que usa extractos naturales de plantas para promover la salud y el bienestar. A veces se le llama terapia de aceites esenciales. Sus fines son medicinales para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Mejora tanto la salud física como la emocional.
Se considera tanto un arte como una ciencia. Recientemente, se ha ganado reconocimiento en ambos campos.
¿Cómo funciona el tratamiento?
Funciona a través del sentido del olfato y la absorción cutánea mediante productos como:
- Difusores
- Atomizadores aromáticos
- Inhaladores
- Sales de baño
- Aceites corporales
Cada aceite esencial tiene una serie de propiedades curativas únicas, usos y efectos. Combinar aceites esenciales para crear una mezcla sinérgica produce aún más beneficios.
Lavanda: Alivia dolores de cabeza y también ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el insomnio.
Vainilla: Calma y relaja, al igual que revitaliza el cuerpo y estimula los sentidos.
Eucalipto: Ayuda a combatir infecciones respiratorias, dolores musculares y articulaciones.
Romero: Estimulante y tónico, ayuda a combatir la depresión, aportando energía al cuerpo.
¿Cómo se instala la aromaterapia en el sauna?
Para poder disfrutar de los beneficios del sauna y la aromaterapia en tu hogar puedes añadir las fragancias líquidas sobre las piedras calientes de tu calefactor.
El vapor activará los aceites esenciales consiguiendo extender su agradable aroma y sus propiedades saludables. Recuerda siempre diluirlos en agua, aproximadamente entre 10-20 ml por un litro de agua.
¿Cómo se instala la aromaterapia en el hidromasaje?
El método de instalación es mediante un recipiente que se integra en la bañera y así poder introducir los diferentes aromas. De esta manera, puedes disfrutar de la aromaterapia mientras el hidromasaje está en funcionamiento. Puedes emplear la aromaterapia en bañeras sin o con hidromasaje.